Kendo
Verbesserung der Schnelligkeit und GelassenheitMachst du das Kendo richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Eine japanische Kampfkunst, die Fokus, Agilität und Koordination fördert.
Kendo Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie mit den Füßen vorwärts und rückwärts, während Sie das Schwert mit beiden Händen halten und geradeaus schauen.
Richtige Ausführung
1. Führen Sie grundlegende Schlagtechniken und Schritte an Ort und Stelle aus.
2. Wiederholen Sie das Vorwärtsgehen, Rückwärtsgehen und Schlagen als Reaktion auf die Bewegungen des Gegners.
Atemtechnik
Atme natürlich im Einklang mit der Bewegung.
Hinweise
1. Entspanne deine Schultern und benutze deine Handgelenke sanft.
2. Vermeide es, das Gleichgewicht zu verlieren, indem du dich nicht zu weit nach vorne lehnst.
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