Kick Boxing

Kick Boxing gif

Machst du das Kick Boxing richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Dies ist ein Ganzkörper-Kampftraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigert.

Kick Boxing Anleitung

Ausgangsposition

Nehmen Sie eine grundlegende Kampfhaltung ein.

Richtige Ausführung

1. Kombiniere Jabs, Gerade, Haken und Tritte, um kontinuierliche Bewegungen auszuführen.

Atemtechnik

Ich lasse es beim Schlagen leicht los.

Hinweise

Sei vorsichtig bei Verletzungen an deinen Schienbeinen und Handgelenken.

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