Kick Boxing
Kick Boxing gif
Über die Übung
전신을 활용한 펀치·킥 조합으로 근력·유산소·민첩성을 강화하는 격투 운동입니다.
Kick Boxing Anleitung
Ausgangsposition
Nehmen Sie eine grundlegende Kampfhaltung ein.
Richtige Ausführung
1. Kombiniere Jabs, Gerade, Haken und Tritte, um kontinuierliche Bewegungen auszuführen.
Atemtechnik
Ich lasse es beim Schlagen leicht los.
Hinweise
Sei vorsichtig bei Verletzungen an deinen Schienbeinen und Handgelenken.
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