Kick Boxing
Kick Boxing gif
Coach's Tips
전신을 활용한 펀치·킥 조합으로 근력·유산소·민첩성을 강화하는 격투 운동입니다.
Kick Boxing How to
Starting Position
1. 기본 파이트 스탠스를 취합니다.
Proper Form
1. 잽·스트레이트·훅·킥을 조합해 연속 동작을 수행합니다.
Breathing Technique
타격 시 가볍게 내쉽니다.
Precautions
1. 정강이·손목 부상에 주의하세요.
Curious about a Sports workout plan that includes the Kick Boxing
Kick Boxing Alternatives
More
