Pickel ball
Machst du das Pickel ball richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Spiele einen schnellen Rückschlagsport, um deine Beweglichkeit und Reflexe zu verbessern.
Pickel ball Anleitung
Ausgangsposition
Ich nehme eine bereite Haltung mit dem Schläger in der Hand ein.
Richtige Ausführung
1. Bewege dich schnell nach links und rechts, während du den Ball mit dem Schläger schlägst.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
1. Sei vorsichtig bei Sprunggelenkverstauchungen.
2. Vermeide es, zu große Schritte in der Nähe des Balls zu machen.
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