Pickel ball
Pickel ball gif
Über die Übung
작은 코트에서 속도감 있게 진행되는 라켓 스포츠로 민첩성과 반응속도를 강화합니다.
Pickel ball Anleitung
Ausgangsposition
Ich nehme eine bereite Haltung mit dem Schläger in der Hand ein.
Richtige Ausführung
1. Bewege dich schnell nach links und rechts, während du den Ball mit dem Schläger schlägst.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
1. Sei vorsichtig bei Sprunggelenkverstauchungen.
2. Vermeide es, zu große Schritte in der Nähe des Balls zu machen.
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