Pogo Hops
Pogo Hops gif
Über die Übung
포고 스틱을 타고 점프하며 균형·하체 지구력을 강화하는 활동입니다.
Pogo Hops Anleitung
Ausgangsposition
Steig auf den Pogo-Stick und halte den Griff fest.
Richtige Ausführung
1. Spring rhythmisch, während du das Gleichgewicht hältst.
Atemtechnik
Atme beim Springen aus und atme beim Landen ein.
Hinweise
1. Achten Sie darauf, auf ebenem Boden zu performen.
2. Benutzen Sie Ihre Knie sanft, um sich auf den Aufprall bei der Landung vorzubereiten.
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