Pogo Hops

Machst du das Pogo Hops richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Springe auf einem Pogo-Stick, um Gleichgewicht und Bein-Ausdauer aufzubauen.

Pogo Hops Anleitung

Ausgangsposition

Steig auf den Pogo-Stick und halte den Griff fest.

Richtige Ausführung

1. Spring rhythmisch, während du das Gleichgewicht hältst.

Atemtechnik

Atme beim Springen aus und atme beim Landen ein.

Hinweise

1. Achten Sie darauf, auf ebenem Boden zu performen.

2. Benutzen Sie Ihre Knie sanft, um sich auf den Aufprall bei der Landung vorzubereiten.

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