Skater Hop Tap
Ganzer KörperSkater Hop Tap gif
Skater Hop Tap Anleitung
Ausgangsposition
Stehe mit den Armen seitlich ausgestreckt und den Beinen zusammen, bereit.
Richtige Ausführung
1. Spring, indem du ein Bein nach hinten bewegst.
2. Klopfe das gegenüberliegende Bein.
3. Wiederhole es mit beiden Beinen.
Atemtechnik
Atme ein, während du seitlich springst, und atme aus, wenn du landest.
Hinweise
Beim Ausführen eines Skater-Hops lande sanft, um deine Knie nicht zu belasten.
Skater Hop Tap Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Cardio-Trainingsplan mit Skater Hop Tap?
Skater Hop Tap Alternativen
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
