Skater Hop Tap
Ganzer KörperSkater Hop Tap gif
Machst du das Skater Hop Tap richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Spring und wechsle die Beine – tippe dabei abwechselnd die andere Seite an
Skater Hop Tap Anleitung
Ausgangsposition
Stehe mit den Armen seitlich ausgestreckt und den Beinen zusammen, bereit.
Richtige Ausführung
1. Spring, indem du ein Bein nach hinten bewegst.
2. Klopfe das gegenüberliegende Bein.
3. Wiederhole es mit beiden Beinen.
Atemtechnik
Atme ein, während du seitlich springst, und atme aus, wenn du landest.
Hinweise
Beim Ausführen eines Skater-Hops lande sanft, um deine Knie nicht zu belasten.
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