Stehende Schwimmer-Dehnung
Stehende Schwimmer-Dehnung gif
Machst du das Stehende Schwimmer-Dehnung richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Mit Schwimmbewegungen sanft auflockern
Tipps vom Coach
Schwingen Sie Ihre Arme in großen Schwimmkreisen.
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Stehende Schwimmer-Dehnung Anleitung
Ausgangsposition
Stehe gerade und lege deine Arme an die Seiten.
Richtige Ausführung
Kreuzen Sie Ihre Arme und drehen Sie sie sanft vor und zurück.
Atemtechnik
Ich bewege mich und atme natürlich.
Hinweise
Heb deine Arme nicht zu hoch; bewege dich in einem Bereich, der keine Schmerzen verursacht.
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