Standing Swimmer Stretch
Standing Swimmer Stretch gif
Über die Übung
Mit Schwimmbewegungen sanft auflockern
Tipps vom Coach
팔을 수영하듯 크게 돌리세요.
Mehr
Standing Swimmer Stretch Anleitung
Ausgangsposition
Stehe gerade und lege deine Arme an die Seiten.
Richtige Ausführung
Kreuzen Sie Ihre Arme und drehen Sie sie sanft vor und zurück.
Atemtechnik
Ich bewege mich und atme natürlich.
Hinweise
Heb deine Arme nicht zu hoch; bewege dich in einem Bereich, der keine Schmerzen verursacht.
Aus der Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Standing Swimmer Stretch Community
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Schulter-Trainingsplan mit Standing Swimmer Stretch?
Standing Swimmer Stretch Alternativen
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
