Standing Swimmer Stretch
Standing Swimmer Stretch gif
Coach's Tips
Mit Schwimmbewegungen sanft auflockern
Standing Swimmer Stretch How to
Starting Position
Stehe mit dem Gesicht nach vorn und strecke beide Arme vor dir aus.
Proper Form
1. Stehe mit dem Gesicht nach vorne und strecke deine Arme vor dir aus.
2. Bewege deine Arme in Kreisbewegungen und kreuze sie dabei wie beim Schwimmen.
3. Wiederhole das sanft, ohne die Schultern anzuspannen.
Breathing Technique
움직이며 자연 호흡합니다.
Precautions
1. 팔을 너무 높게 올리지 말고 통증 없는 범위에서 움직이세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Standing Swimmer Stretch
Standing Swimmer Stretch Alternatives
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