Stepper

Unterkörper, Hip hoch

Stepper gif

Machst du das Stepper richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Dies ist ein Step-Workout, das Ihre Gesäßmuskeln und Oberschenkel anspricht.

Stellen Sie beide Füße auf die Stepper-Pedale.

1. Bewege deine Füße abwechselnd nach oben und unten.

2. Halte den Rhythmus.

Atme natürlich.

Greife den Griff nicht zu fest; halte einfach dein Gleichgewicht.

Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.

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