Tennis

Aerobische und anaerobe Übung

Machst du das Tennis richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Dieser Sport erfordert Ganzkörpergeschicklichkeit und Schlagfähigkeiten.

Tennis Anleitung

Ausgangsposition

Nimm den Schläger und nimm deine Ausgangsposition ein.

Richtige Ausführung

Bewegungen beim Ausführen von Vorhand, Rückhand und Aufschlag.

Atemtechnik

Ich lasse es während des Schwungs natürlich los.

Hinweise

Entspanne deinen Griff und schwinge, um eine Überbeanspruchung des Handgelenks zu vermeiden.

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