Tennis
Aerobische und anaerobe ÜbungTennis gif
Über die Übung
전신 민첩성과 타격 기술을 요구하는 라켓 스포츠입니다.
Tennis Anleitung
Ausgangsposition
Nimm den Schläger und nimm deine Ausgangsposition ein.
Richtige Ausführung
Bewegungen beim Ausführen von Vorhand, Rückhand und Aufschlag.
Atemtechnik
Ich lasse es während des Schwungs natürlich los.
Hinweise
Entspanne deinen Griff und schwinge, um eine Überbeanspruchung des Handgelenks zu vermeiden.
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