Toe Touch Stretch
뱃살 및 칼로리 태우기Toe Touch Stretch gif
Coach's Tips
Beuge deine Knie leicht und dehne deine Oberschenkelrückseite.
Toe Touch Stretch How to
Starting Position
Stelle dich schulterbreit hin und strecke deine Arme nach vorne.
Proper Form
1. Stelle dich mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen hin und strecke die Arme nach vorne aus
2. Beuge die Knie leicht, senke den Oberkörper und berühre die Zehen
3. Rolle deinen Rücken Wirbel für Wirbel auf und kehre zurück zur Ausgangsposition
Breathing Technique
숙일 때 내쉬고, 올라올 때 들이마십니다.
Precautions
1. 허리를 갑자기 굽히지 말고 부드럽게 내려가세요.
Curious about a Leg workout plan that includes the Toe Touch Stretch
Toe Touch Stretch Alternatives
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