Underhand Arm Circle Stretch
Underhand Arm Circle Stretch gif
Coach's Tips
Dreh deine Handfläche nach oben.
Underhand Arm Circle Stretch How to
Starting Position
Stelle dich hin und strecke deine Arme nach vorne aus, die Handflächen zeigen nach oben.
Proper Form
1. Strecke deine Arme nach vorne aus, die Handflächen zeigen nach oben.
2. Mache kleine, sanfte Kreise mit beiden Armen.
3. Ändere die Richtung der Kreise abwechselnd.
Breathing Technique
원을 돌리며 자연 호흡합니다.
Precautions
1. 팔을 너무 크게 돌려 통증을 유발하지 않도록 조절하세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Underhand Arm Circle Stretch
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