Volleyball

Machst du das Volleyball richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Mannschaftssportarten, die Arme, Beine, Springen und Beweglichkeit erfordern

Volleyball Anleitung

Ausgangsposition

Beuge deine Knie und nimm eine niedrige Bereitschaftsposition ein.

Richtige Ausführung

1. Führt Spielzüge wie Passen, Schmettern und Blocken aus.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

Minimiere die Kniebelastung beim Landen.

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