Volleyball
Volleyball gif
Volleyball Anleitung
Ausgangsposition
Beuge deine Knie und nimm eine niedrige Bereitschaftsposition ein.
Richtige Ausführung
1. Führt Spielzüge wie Passen, Schmettern und Blocken aus.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Minimiere die Kniebelastung beim Landen.
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