Aufwärmen Step Machine
Hip-up, brennende KalorienAufwärmen Step Machine gif
Aufwärmen Step Machine Anleitung
Ausgangsposition
Beginnen Sie, indem Sie mit Ihrem Fuß auf dem Pedal stehen.
Richtige Ausführung
1. Stelle deinen Fuß auf das Pedal und halte den Griff fest.
2. Trete mit einem Fuß nach unten auf das Pedal.
3. Bewege dich in einem gleichmäßigen Rhythmus und beuge deine Knie nicht zu stark.
Atemtechnik
Atme mit jedem Schritt gleichmäßig ein und aus.
Hinweise
Achte darauf, dass deine Knie nicht über deine Zehen hinausgehen, und hebe deine Füße vollständig an.
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