Glute Kick Back vs Kettlebell Sumo Deadlift HighPull
Maximizing Your Beine Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Glute Kick Back häufiger — 1.065 vs. 511 Sätze. Vergleich von Beine-Technik und Einsatz.
Customize Your Beine Workout: Explore the Benefits of Glute Kick Back and Kettlebell Sumo Deadlift HighPull for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Glute Kick Back vs Kettlebell Sumo Deadlift HighPull : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Glute Kick Back more often — 1,065 sessions compared to 511 for Kettlebell Sumo Deadlift HighPull.
Popularity is not the whole answer. Glute Kick Back and Kettlebell Sumo Deadlift HighPull differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Glute Kick Back
Glute Kick Back muscles worked: Leg
Form
- 1. Strecke ein Bein nach hinten aus und hebe es auf Kopfhöhe.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 3. Bitte gehe einseitig oder abwechselnd vor.
Coach's Comment
- 1. Halte deine Brust oben, um ein Beugen deiner Taille zu vermeiden, und spanne deinen Kern an.
- 2. Sei vorsichtig, deine Ellbogen nicht zu beugen.
If you want to know a detailed guide to Glute Kick Back, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Glute Kick Back Guide page of our blog!
How to Kettlebell Sumo Deadlift HighPull
Kettlebell Sumo Deadlift HighPull muscles worked: Leg
Form
- 1. Bewege deine Hüften nach hinten, während du die Kettlebell nach vorne hebst.
- 2. Drücke gegen den Boden und wende Druck auf die Mitte deiner Füße an.
- 3. Wenn du vollständig aufrecht bist, hebe die Kettlebell zu deinem Brustbein, während du deine Brust offen hältst, und senke sie dann wieder ab.
- 4. Bewege erneut deine Hüften nach hinten und beuge deine Knie, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Coach's Comment
- 1. Bitte halte deine Brust offen, damit deine Schultern sich nicht nach vorne beugen.
- 2. Spanne deinen Rumpf an, um zu verhindern, dass dein Rücken rund wird.
- 3. Sei vorsichtig, dass deine Knie beim Aufstehen nicht zusammenkommen.
- 4. Wölbe deinen Rücken nicht übermäßig, während du versuchst, ihn gerade zu halten.
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