Heel Touch Crunch vs Cable Crunch
Maximizing Your Core Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Fersen-Touch-Crunch häufiger — 6.346 vs. 2.520 Sätze. Vergleich von Core-Technik und Einsatz.
Customize Your Core Workout: Explore the Benefits of Heel Touch Crunch and Cable Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Heel Touch Crunch vs Cable Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Heel Touch Crunch more often — 6,346 sessions compared to 2,520 for Cable Crunch.
Popularity is not the whole answer. Heel Touch Crunch and Cable Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Heel Touch Crunch und Cable Crunch
| Unterschied | Heel Touch Crunch | Cable Crunch |
|---|---|---|
| Ausrüstung | Körpergewicht | Maschine |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 3 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 6.346 Einheiten | 2.520 Einheiten |
How to Heel Touch Crunch
Heel Touch Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Legen Sie sich mit angehobenen Knien hin und heben Sie Ihre Schultern vom Boden ab.
- 2. Mit angehobenen Schultern strecken Sie Ihre Hand in Richtung einer Ferse aus.
- 3. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und strecken Sie Ihre Hand in Richtung der gegenüberliegenden Ferse aus.
Coach's Comment
- Der obere Teil deines Körpers sollte während der gesamten Bewegung nicht den Boden berühren.
If you want to know a detailed guide to Heel Touch Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Heel Touch Crunch Guide page of our blog!
How to Cable Crunch
Cable Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Bitte beugen Sie Ihren Oberkörper, damit Ihre Bauchmuskeln sich zusammenziehen können.
- 2. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Ellbogen Ihre Oberschenkel berühren.
- 3. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Wenn Sie ein Gewicht wählen, das zu schwer ist, wird es schwierig sein, die Übung zu kontrollieren. Bitte wählen Sie daher ein angemessenes Gewicht.
If you want to know a detailed guide to Cable Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Crunch Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Core — Heel Touch Crunch oder Cable Crunch?
Planfit-Nutzer protokollieren Heel Touch Crunch häufiger — 6.346 Einheiten gegenüber 2.520 für Cable Crunch. Beide trainieren Core, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Heel Touch Crunch und Cable Crunch?
Heel Touch Crunch braucht Körpergewicht, Cable Crunch braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Heel Touch Crunch ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Cable Crunch, sobald deine Form sitzt.
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