Lat Pulldown Machine vs Close Grip Cable Lat Pulldown
Maximizing Your Rücken Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Lat Pulldown-Maschine häufiger — 2.903 vs. 917 Sätze. Vergleich von Rücken-Technik und Einsatz.
Customize Your Rücken Workout: Explore the Benefits of Lat Pulldown Machine and Close Grip Cable Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Lat Pulldown Machine vs Close Grip Cable Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lat Pulldown Machine more often — 2,903 sessions compared to 917 for Close Grip Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Lat Pulldown Machine and Close Grip Cable Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Lat Pulldown Machine und Close Grip Cable Lat Pulldown
| Unterschied | Lat Pulldown Machine | Close Grip Cable Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Maschinentyp | mit Steckgewicht | seilzugbasiert |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 1 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 2.903 Einheiten | 917 Einheiten |
How to Lat Pulldown Machine
Lat Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Ziehe deine Arme natürlich zurück, während du deine Schulterblätter zusammenbringst.
- 2. Senke deine Unterarme vertikal.
- 3. Ziehe den Griff bis zur Schlüsselbeinposition nach oben.
- 4. Hebe deine Arme langsam und kehre in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Schultern nicht zu belasten, indem Sie Ihre Schultern und Arme vollständig ausstrecken.
- 2. Bitte seien Sie vorsichtig, dass Ihre Trapezmuskeln dabei nicht mit ansteigen.
If you want to know a detailed guide to Lat Pulldown Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lat Pulldown Machine Guide page of our blog!
How to Close Grip Cable Lat Pulldown
Close Grip Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Senke deine Ellbogen, während du nach vorne schaust.
- 2. Ziehe die Stange, bis sie dein Schlüsselbein berührt.
- 3. Hebe langsam deine Arme, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Coach's Comment
- 1. Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Schultern nicht zu belasten, indem Sie Ihre Schultern und Arme vollständig ausstrecken.
- 2. Bitte seien Sie vorsichtig, dass Ihre Trapezmuskeln nicht hochziehen.
If you want to know a detailed guide to Close Grip Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Rücken — Lat Pulldown Machine oder Close Grip Cable Lat Pulldown?
Planfit-Nutzer protokollieren Lat Pulldown Machine häufiger — 2.903 Einheiten gegenüber 917 für Close Grip Cable Lat Pulldown. Beide trainieren Rücken, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Welche Ausrüstung brauchen Lat Pulldown Machine und Close Grip Cable Lat Pulldown?
Lat Pulldown Machine braucht Maschine, Close Grip Cable Lat Pulldown braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Close Grip Cable Lat Pulldown ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Lat Pulldown Machine, sobald deine Form sitzt.
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