Seated Lateral Raise Machine vs Plate Front Raise
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Lateral Raise Maschine häufiger — 5.383 vs. 2.347 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Seated Lateral Raise Machine and Plate Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Lateral Raise Machine vs Plate Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Lateral Raise Machine more often — 5,383 sessions compared to 2,347 for Plate Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Seated Lateral Raise Machine and Plate Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Seated Lateral Raise Machine und Plate Front Raise
| Unterschied | Seated Lateral Raise Machine | Plate Front Raise |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | seitliche Schulter | vordere Schulter |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 3 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 5.383 Einheiten | 2.347 Einheiten |
How to Seated Lateral Raise Machine
Seated Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie das Gerät langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen gebeugt halten.
- 2. Senken Sie es langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 3. Senken Sie das Gerät jedoch nicht vollständig ab; senken Sie es nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, das Gerät nicht höher als auf Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Seated Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie Ihre Arme langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie Ihre Arme langsam, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- 3. Senken Sie Ihre Arme jedoch nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Hände nicht über Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Seated Lateral Raise Machine oder Plate Front Raise?
Planfit-Nutzer protokollieren Seated Lateral Raise Machine häufiger — 5.383 Einheiten gegenüber 2.347 für Plate Front Raise. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Seated Lateral Raise Machine und Plate Front Raise die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Seated Lateral Raise Machine beansprucht seitliche Schulter, Plate Front Raise beansprucht vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Seated Lateral Raise Machine und Plate Front Raise?
Seated Lateral Raise Machine braucht Maschine, Plate Front Raise braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Seated Lateral Raise Machine ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Plate Front Raise, sobald deine Form sitzt.
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