Arm Curl Mahcine
-Arm Curl Mahcine gif
Acerca del ejercicio
Fortalece tus bíceps con máquina.
Arm Curl Mahcine Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la máquina, agarra el mango y extiende completamente tus brazos.
Forma correcta
1. Siéntate en la máquina de curl de brazos y agarra las manijas.
2. Mantén los codos fijos y tira de las manijas para contraer tus bíceps.
3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala mientras tiras del mango e inhala mientras regresas a la posición original.
Precauciones
Mantén los codos fijos al usar la máquina de curl de brazos.
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