Máquina de Curl de Bíceps
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¿Haces el Máquina de Curl de Bíceps correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Fortalece tus bíceps con máquina.
Máquina de Curl de Bíceps Cómo hacerlo
Posición inicial
Siéntate en la máquina, agarra el mango y extiende completamente tus brazos.
Forma correcta
1. Siéntate en la máquina de curl de brazos y agarra las manijas.
2. Mantén los codos fijos y tira de las manijas para contraer tus bíceps.
3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala mientras tiras del mango e inhala mientras regresas a la posición original.
Precauciones
Mantén los codos fijos al usar la máquina de curl de brazos.
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