Circle Arm
Circle Arm gif
Coach's Tips
Gira tus hombros en movimientos circulares
Circle Arm How to
Starting Position
서서 팔을 옆으로 뻗습니다.
Proper Form
1. 서서 팔을 옆으로 뻗습니다.
2. 팔을 원형으로 돌려 어깨를 운동합니다.
3. 반대쪽으로 반복합니다.
Breathing Technique
팔을 돌릴 때 숨을 들이쉬고, 멈출 때 숨을 내쉬세요.
Precautions
팔을 곧게 유지하세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Circle Arm
Circle Arm Alternatives
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