Circle Arm

Circle Arm gif

Objetivo: Deltoides anterior, Deltoides lateral

Acerca del ejercicio

Gira tus hombros en movimientos circulares

Circle Arm Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y estira los brazos hacia los lados.

Forma correcta

1. Párate y estira los brazos hacia los lados.

2. Rota los brazos en un movimiento circular para ejercitar los hombros.

3. Repite del lado opuesto.

Técnica de respiración

Inhala mientras giras los brazos y exhala cuando te detengas.

Precauciones

Mantén los brazos rectos.

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