Dumbbell Hanging Knee Raise
Dumbbell Hanging Knee Raise gif
Dumbbell Hanging Knee Raise Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Cuelga de la barra de dominadas y levanta una mancuerna con una mano.
2. Tira de la escápula para estabilizar el cuerpo.
Forma correcta
1. Acerca tus rodillas hacia tu pecho.
2. Baja lentamente tus piernas.
Técnica de respiración
Exhala al levantar y inhala al bajar.
Precauciones
1. Mantén tu cuerpo firme.
2. Ten cuidado de no doblar excesivamente tu cintura.
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