Dumbbell Kickback
Dumbbell Kickback gif
¿Haces el Dumbbell Kickback correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Relájate con una mancuerna
Dumbbell Kickback Cómo hacerlo
Posición inicial
Inclina tu cuerpo hacia adelante mientras sostienes las mancuernas.
Forma correcta
1. Inclina tu cuerpo hacia adelante mientras sostienes las mancuernas.
2. Extiende tus brazos y empuja las mancuernas hacia atrás para contraer tus tríceps.
3. Devuelve lentamente tus brazos a la posición original.
Técnica de respiración
Exhala mientras estiras los brazos e inhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén la parte superior de tu cuerpo recta.
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