Marcha Con Mancuernas
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Acerca del ejercicio
Fortalece tu núcleo y equilibrio con un ejercicio de cuerpo completo de pie.
Marcha Con Mancuernas Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate erguido con una mancuerna en cada mano.
Forma correcta
1. Muévete como si levantaras una rodilla mientras caminas.
2. Alterna entre la izquierda y la derecha.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes las rodillas e inhala cuando las bajes.
Precauciones
Mantén tu equilibrio para que tu parte superior del cuerpo no tiemble.
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