Dumbbell March
Dumbbell March gif
¿Haces el Dumbbell March correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Fortalece tu núcleo y equilibrio con un ejercicio de cuerpo completo de pie.
Dumbbell March Cómo hacerlo
Posición inicial
Párate erguido con una mancuerna en cada mano.
Forma correcta
1. Muévete como si levantaras una rodilla mientras caminas.
2. Alterna entre la izquierda y la derecha.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes las rodillas e inhala cuando las bajes.
Precauciones
Mantén tu equilibrio para que tu parte superior del cuerpo no tiemble.
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Dumbbell March Alternativas
