Elbows Back Stretch
-Elbows Back Stretch gif
¿Haces el Elbows Back Stretch correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Lleva los codos hacia atrás y abre el pecho
Consejos del coach
팔꿈치를 뒤로 모으며 어깨뼈를 붙이세요.
Más
Elbows Back Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, coloca tus manos en tus caderas y abre ligeramente los codos.
Forma correcta
1. Tira tus codos hacia atrás para abrir tu pecho.
2. Por favor, mantén la sensación de tirar frente a tu pecho.
Técnica de respiración
Exhala mientras tiras de tus codos y mantén la respiración.
Precauciones
No dobles la cintura y ten cuidado de no levantar los hombros.
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