Estiramiento de Pecho Con Codos Atrás
-Estiramiento de Pecho Con Codos Atrás gif
¿Haces el Estiramiento de Pecho Con Codos Atrás correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Lleva los codos hacia atrás y abre el pecho
Consejos del coach
Lleva los codos hacia atrás y junta las escápulas.
Más
Estiramiento de Pecho Con Codos Atrás Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, coloca tus manos en las caderas y abre ligeramente los codos.
Forma correcta
1. Lleva tus codos hacia atrás para abrir tu pecho.
2. Por favor, mantén la sensación de tirar frente a tu pecho.
Técnica de respiración
Exhala al tirar de tus codos y mantén la respiración.
Precauciones
No dobles la cintura y ten cuidado de no levantar los hombros.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Estiramiento de Pecho Con Codos Atrás
Unirse a la comunidad →
Explorar por grupo muscular o equipo
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Pecho que incluya Estiramiento de Pecho Con Codos Atrás?
Estiramiento de Pecho Con Codos Atrás Alternativas
