Elbows Back Stretch

Elbows Back Stretch gif

Acerca del ejercicio

Lleva los codos hacia atrás y abre el pecho

Consejos del coach

팔꿈치를 뒤로 모으며 어깨뼈를 붙이세요.

Más

Elbows Back Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Por favor, coloca tus manos en tus caderas y abre ligeramente los codos.

Forma correcta

1. Tira tus codos hacia atrás para abrir tu pecho.

2. Por favor, mantén la sensación de tirar frente a tu pecho.

Técnica de respiración

Exhala mientras tiras de tus codos y mantén la respiración.

Precauciones

No dobles la cintura y ten cuidado de no levantar los hombros.

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