Fixed Bar Back Stretch
-Fixed Bar Back Stretch gif
¿Haces el Fixed Bar Back Stretch correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Agárrate con una mano y tira para estirar bien la espalda.
Consejos del coach
바를 잡은 채 겨드랑이가 쭉 펴지는 느낌을 유지하세요.
Más
Fixed Bar Back Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, póngase de pie, doble ligeramente las rodillas y sujete la barra con una mano.
Forma correcta
1. Mantén tu brazo sosteniendo la barra recto.
2. Tira lentamente de tu cuerpo hacia la barra para estirar tu espalda.
Técnica de respiración
Exhala mientras tiras de tu cuerpo, mantén la posición y respira cómodamente.
Precauciones
Mantén el core firme y relaja los hombros
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Fixed Bar Back Stretch
Unirse a la comunidad →
¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Espalda que incluya Fixed Bar Back Stretch?
Fixed Bar Back Stretch Alternativas
