Foam Roll Lying Quadriceps
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Coach's Tips
Libera tus cuádriceps para reducir la tensión en las rodillas
Foam Roll Lying Quadriceps How to
Starting Position
Acuéstate boca abajo con el rodillo bajo tus muslos.
Proper Form
1. Apóyate en tus codos y rueda tus muslos.
2. Mantén la presión en las zonas tensas.
Breathing Technique
Respira de forma natural mientras ruedas.
Precautions
Mantén la espalda recta y relaja el cuello
Curious about a Leg workout plan that includes the Foam Roll Lying Quadriceps
Foam Roll Lying Quadriceps Alternatives
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