Foam Roll Pec
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Coach's Tips
Libera la tensión en pecho y hombros.
Foam Roll Pec How to
Starting Position
Acuéstate boca abajo con el rodillo bajo el pecho
Proper Form
1. Mueve el pecho hacia arriba y abajo como si te estuvieras masajeando.
2. Presiona suavemente donde sientas molestia.
Breathing Technique
Respira de forma natural mientras te mueves
Precautions
Mantén la espalda recta y relaja el cuello.
Curious about a Chest workout plan that includes the Foam Roll Pec
Foam Roll Pec Alternatives
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