Front Scoops

Brazo tonificado

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Acerca del ejercicio

Inclínate hacia adelante con la palma hacia arriba

Front Scoops Cómo hacerlo

Posición inicial

Párate y lleva tus brazos frente a tu cuerpo.

Forma correcta

1. Párate con las palmas hacia arriba y extiende los brazos hacia adelante.

2. Con cuidado, recoge tus brazos de abajo hacia arriba.

3. Regresa lentamente a la posición inicial.

Técnica de respiración

Inhala cuando levantes los brazos hacia adelante y exhala cuando los bajes.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tus hombros mientras mueves tus brazos de un lado a otro.

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