Hammer Strength Incline Chest Press
Pecho de la parte superiorHammer Strength Incline Chest Press gif
Acerca del ejercicio
Es el mejor entrenamiento para crear una parte superior del pecho firme. ¡Siente el objetivo y empuja en la posición correcta sin rebotar!
Hammer Strength Incline Chest Press Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, siéntate en la silla con el pecho hacia afuera y la espalda recta.
2. Por favor, agarra con ambas manos.
3. Levanta ligeramente tu cintura para crear un arco natural.
Forma correcta
1. Por favor, empuje la manija firmemente.
2. Regrese lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala cuando empujas tus brazos e inhala cuando doblas tus brazos.
Precauciones
Si extiendes completamente tu codo, puede tensarse, así que no lo extiendas por completo.
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