Press de Pecho Inclinado Hammer Strength
Pecho superior anchoPress de Pecho Inclinado Hammer Strength gif
¿Haces el Press de Pecho Inclinado Hammer Strength correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Es el mejor entrenamiento para crear una parte superior del pecho firme. ¡Siente el objetivo y empuja en la posición correcta sin rebotar!
Press de Pecho Inclinado Hammer Strength Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, siéntate en la silla con el pecho hacia afuera y la espalda recta.
2. Por favor, agarra con ambas manos.
3. Levanta ligeramente tu cintura para crear un arco natural.
Forma correcta
1. Por favor, empuje la manija firmemente.
2. Regrese lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala cuando empujas tus brazos e inhala cuando doblas tus brazos.
Precauciones
Si extiendes completamente tu codo, puede tensarse, así que no lo extiendas por completo.
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