Kneeling Triceps Stretch
두꺼운 팔 뒤쪽 만들기Kneeling Triceps Stretch gif
Coach's Tips
Es un estiramiento tranquilo para tus tríceps y hombros.
Kneeling Triceps Stretch How to
Starting Position
Arrodíllate y apoya los codos en el suelo
Proper Form
1. Mantén los codos a la altura de los hombros y junta las manos encima.
2. Baja el pecho despacio, relajando tríceps y hombros.
3. Ajusta la intensidad moviendo las caderas hacia atrás.
Breathing Technique
-
Precautions
-
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Kneeling Triceps Stretch
Kneeling Triceps Stretch Alternatives
More
