Lay Down Push-up
Lay Down Push-up gif
Lay Down Push-up Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate en el suelo y coloca tus manos debajo de tus hombros.
Forma correcta
1. Acuéstate en el suelo con las manos debajo de los hombros.
2. Extiende los brazos y levanta el cuerpo.
3. Regresa lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras bajas tu cuerpo y exhala mientras te levantas.
Precauciones
Mantén la parte superior de tu cuerpo recta mientras haces flexiones con plus.
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