Leg Tuck

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¿Haces el Leg Tuck correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.

Acerca del ejercicio

Este ejercicio principal se dirige a tus abdominales inferiores y flexores de la cadera.

Leg Tuck Cómo hacerlo

Posición inicial

Siéntate con las manos al lado de tus caderas y levanta las piernas ligeramente.

Forma correcta

1. Lleva tus rodillas hacia tu pecho.

2. Estira tus piernas y repite.

Técnica de respiración

Exhala al tirar y inhala al extender.

Precauciones

Mantén tu cintura recta.

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