Bent Knee Lying Floor Row
Bent Knee Lying Floor Row gif
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Acerca del ejercicio
Dobla las rodillas y eleva el torso.
Bent Knee Lying Floor Row Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate en el suelo, dobla las rodillas y coloca tus manos en el suelo.
Forma correcta
1. Acuéstate en el suelo, dobla las rodillas y coloca tus manos en el suelo.
2. Levanta la parte superior de tu cuerpo y tira de tus manos hacia tus pies.
3. Vuelve lentamente a la posición original.
Técnica de respiración
Inhala mientras haces una fila y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén tu parte superior del cuerpo recta.
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