Lying Front W to Y

Lying Front W to Y gif

Acerca del ejercicio

Acuéstate boca abajo y abre los brazos formando una W, luego una Y.

Lying Front W to Y Cómo hacerlo

Posición inicial

Acuéstate boca abajo y coloca tus brazos en forma de W.

Forma correcta

1. Acuéstate boca abajo y coloca tus brazos en forma de W.

2. Extiende tus brazos y sepáralos en forma de Y.

3. Regresa lentamente a la posición original.

Técnica de respiración

Inhala mientras levantas los brazos y exhala mientras regresas a la posición original.

Precauciones

Ten cuidado de no forzar tus hombros.

De la comunidad

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