One Arm Cable Front Raise
Hombro delanteroOne Arm Cable Front Raise gif
Acerca del ejercicio
Levante el pecho y apunte con el hombro delantero. ¡El entrenamiento de cable continuará dándole la misma sensación de objetivo!
One Arm Cable Front Raise Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, sostén el cable en tu mano y mantén los pies a la altura de los hombros.
2. Abre tu pecho y endereza tu espalda.
Forma correcta
1. Sostén un cable con cada mano y levanta tu pecho.
2. Levanta tus manos con el dorso de las manos hacia el techo sin usar la fuerza de tus brazos.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes los brazos e inhala cuando los bajes.
Precauciones
Por favor, tenga cuidado de no levantar la mano que sostiene el cable por encima de la altura del hombro.
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