Elevación Frontal Con Cable a Una Mano
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¿Haces el Elevación Frontal Con Cable a Una Mano correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Levante el pecho y apunte con el hombro delantero. ¡El entrenamiento de cable continuará dándole la misma sensación de objetivo!
Elevación Frontal Con Cable a Una Mano Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Por favor, sostén el cable en tu mano y mantén los pies a la altura de los hombros.
2. Abre tu pecho y endereza tu espalda.
Forma correcta
1. Sostén un cable con cada mano y levanta tu pecho.
2. Levanta tus manos con el dorso de las manos hacia el techo sin usar la fuerza de tus brazos.
Técnica de respiración
Exhala cuando levantes los brazos e inhala cuando los bajes.
Precauciones
Por favor, tenga cuidado de no levantar la mano que sostiene el cable por encima de la altura del hombro.
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