Plank Arm Lift
Plank Arm Lift gif
Acerca del ejercicio
Mantén la plancha y levanta un brazo.
Plank Arm Lift Cómo hacerlo
Posición inicial
Mantén tu cuerpo recto en la posición de plancha.
Forma correcta
1. Mantén tu cuerpo recto en la posición de plancha.
2. Levanta un brazo para estabilizar tu cuerpo.
3. Repite con el brazo opuesto.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas los brazos y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén los brazos rectos.
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