Prayer Shoulder Stretch
매끄러운 팔 라인Prayer Shoulder Stretch gif
Coach's Tips
Presiona tu pecho hacia abajo para estirar bien tus tríceps.
Prayer Shoulder Stretch How to
Starting Position
Arrodíllate, apoya los codos en el suelo y junta las manos sobre tu cabeza
Proper Form
1. Arrodíllate y apoya tus codos en el suelo, con las manos juntas sobre tu cabeza.
2. Baja el pecho hacia el suelo, estirando tus codos y tríceps.
3. Mantén la posición con los codos firmes en el suelo.
Breathing Technique
내려갈 때 내쉬고, 유지하며 들이마십니다.
Precautions
1. 허리가 과하게 꺾이지 않도록 조절하세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Prayer Shoulder Stretch
Prayer Shoulder Stretch Alternatives
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