Curl Inverso Con Disco
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Acerca del ejercicio
Esta variación de curl inverso con una pesa trabaja tus antebrazos y bíceps.
Curl Inverso Con Disco Cómo hacerlo
Posición inicial
Sostén el plato por ambos lados con las palmas hacia arriba.
Forma correcta
1. Dobla los codos y levanta el plato.
2. Bájalo lentamente.
Técnica de respiración
Exhala cuando subas e inhala cuando bajes.
Precauciones
Ajusta para evitar que tu muñeca se doble.
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