Ring High Row
Espalda gruesaRing High Row gif
Ring High Row Cómo hacerlo
Posición inicial
1. Sostén el anillo y extiende tus brazos.
2. Apóyate en tus talones y abre tu pecho para mantener tu cuerpo recto.
Forma correcta
1. Tira tus brazos hacia atrás de forma natural mientras aprietas los omóplatos juntos.
2. Tira hasta que tu pecho toque el anillo.
3. Regresa lentamente a la posición inicial.
Técnica de respiración
Exhala al tirar de tus brazos e inhala al extender tus brazos.
Precauciones
1. Por favor, ten cuidado de no dejar que tus codos se abran.
2. Por favor, mantén tu pecho abierto para evitar encorvar tu espalda.
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