Rocking Frog Stretch
-Rocking Frog Stretch gif
Rocking Frog Stretch Cómo hacerlo
Posición inicial
Por favor, abre las rodillas en una posición de cuatro patas.
Forma correcta
1. Coloca tus pies en el suelo y empuja tus caderas hacia atrás.
2. Mantén la sensación de que tus articulaciones de la cadera se están estirando.
Técnica de respiración
Exhala mientras empujas tus caderas y mantén una respiración cómoda.
Precauciones
Mantené la espalda recta y evitá sobreextenderte.
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