Sky Bike
Calorías ardientesSky Bike gif
Acerca del ejercicio
Mueve tus piernas como si estuvieras pedaleando en bicicleta
Sky Bike Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate en el suelo y levanta las piernas como si estuvieras montando en bicicleta.
Forma correcta
1. Acuéstate de espaldas y levanta las piernas en el aire.
2. Mueve las piernas alternativamente como si estuvieras montando en bicicleta.
3. Coloca tus manos detrás de la cabeza.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas las piernas y exhala mientras bajas las piernas.
Precauciones
Al montar en la bicicleta del cielo, mantén tu equilibrio y evita forzar tu espalda.
De la comunidad
Comparte tu experiencia, haz preguntas y obtén consejos de otros atletas.
Comunidad de Sky Bike
Unirse a la comunidad →¿Tienes curiosidad por un plan de entrenamiento de Cardio que incluya Sky Bike?
Sky Bike Alternativas
Obtén planes personalizados
y guía más detallada con Planfit
