Standing Back Stretch
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Coach's Tips
Este ejercicio abre tu espalda y hombros para mejorar la postura.
Standing Back Stretch How to
Starting Position
Párate y extiende los brazos a los lados, con las manos detrás de la cintura.
Proper Form
1. Párate con los brazos extendidos a los lados y las manos en la cintura.
2. Junta los brazos y aprieta la espalda.
3. Vuelve despacio a la posición inicial.
Breathing Technique
내쉬며 스트레칭을 깊게 합니다.
Precautions
1. 허리가 과하게 굽지 않도록 복부를 조입니다.
Curious about a Back workout plan that includes the Standing Back Stretch
Standing Back Stretch Alternatives
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