Estiramiento de Espalda de Pie
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¿Haces el Estiramiento de Espalda de Pie correctamente? Deja que tu entrenador con IA corrija tu técnica y lo incluya en un plan hecho para ti.
Acerca del ejercicio
Este ejercicio abre tu espalda y hombros para mejorar la postura.
Consejos del coach
Junta los codos para abrir la espalda.
Más
Estiramiento de Espalda de Pie Cómo hacerlo
Posición inicial
Entrecruza tus dedos y estira tus brazos hacia adelante.
Forma correcta
Redondea la parte superior del cuerpo y empuja los brazos hacia adelante.
Técnica de respiración
Tomo una respiración profunda y me estiro.
Precauciones
Aprieta tu abdomen para evitar una flexión excesiva de la cintura.
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