Standing Back Stretch

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Acerca del ejercicio

Este ejercicio abre tu espalda y hombros para mejorar la postura.

Consejos del coach

팔꿈치를 안쪽으로 모으며 등을 벌리세요.

Más

Standing Back Stretch Cómo hacerlo

Posición inicial

Entrecruza tus dedos y estira tus brazos hacia adelante.

Forma correcta

Redondea la parte superior del cuerpo y empuja los brazos hacia adelante.

Técnica de respiración

Tomo una respiración profunda y me estiro.

Precauciones

Aprieta tu abdomen para evitar una flexión excesiva de la cintura.

De la comunidad

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