Standing Knee Raise
-Standing Knee Raise gif
Coach's Tips
También puedes hacerlo de pie para darle un descanso a tus caderas.
Standing Knee Raise How to
Starting Position
Párate derecho y coloca un pie sobre la rodilla opuesta
Proper Form
1. Baja como si te sentaras en una silla.
2. Siente el estiramiento en las caderas y mantén la posición.
Breathing Technique
Exhala al sentarte, inhala al levantarte
Precautions
Mantén la espalda recta y el equilibrio.
Curious about a Leg workout plan that includes the Standing Knee Raise
Standing Knee Raise Alternatives
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