Standing Lumbar Flexion
-Standing Lumbar Flexion gif
Coach's Tips
Estira tu zona lumbar y los isquiotibiales
Standing Lumbar Flexion How to
Starting Position
Párate derecho con los pies juntos
Proper Form
1. Inclínate lentamente hacia adelante, tratando de tocar el suelo con las puntas de tus dedos.
2. Siente el estiramiento en la parte trasera de tu cuerpo y mantén la posición.
Breathing Technique
Exhala al doblarte, luego respira con normalidad
Precautions
No bloquees las rodillas ni dobles demasiado la espalda
Curious about a Leg workout plan that includes the Standing Lumbar Flexion
Standing Lumbar Flexion Alternatives
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