Swimmer Kicks
Swimmer Kicks gif
Swimmer Kicks Cómo hacerlo
Posición inicial
Acuéstate en el suelo y alterna pateando tus piernas hacia arriba.
Forma correcta
1. Acuéstate en el suelo y alterna pateando tus piernas hacia arriba.
2. Mantén tus caderas estables y solo mueve tus piernas.
3. Patea tus piernas hacia arriba rápidamente y continúa con el ejercicio.
Técnica de respiración
Inhala mientras levantas las piernas y exhala al regresar a la posición original.
Precauciones
Mantén las piernas rectas.
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