Ejercicios de Cuádriceps con Máquina Smith para definir

8 Ejercicios de Cuádriceps con Máquina Smith para definir con entrenamientos listos, además de guía de técnica y vídeo en cada ejercicio.

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Los 8 mejores ejercicios

• 1

  Sentadilla En Máquina Smith

  Cuando sienta que no está haciendo sentadillas correctamente, intente usar una máquina Smith para trabajar en sus formularios.

  IntermedioMáquina Smith
• 2

  Zancada En Máquina Smith

  Cuando quieras concentrar la estimulación directamente en los músculos de los glúteos, prueba las zancadas en la máquina Smith para una activación más aislada.

  IntermedioMáquina Smith
• 3

  Sentadilla Ancha En Máquina Smith

  ¡Puedes construir músculos internos del muslo de manera más segura que las sentadillas con barra de ancho!

  AvanzadoMáquina Smith
• 4

  Peso Muerto Sumo En Máquina Smith

  Haz peso muerto sumo con la máquina Smith.

  IntermedioMáquina Smith
• 5

  Zancada Cruzada En Máquina Smith

  Este ejercicio de zancada trabaja tus glúteos y los músculos internos de los muslos.

  AvanzadoMáquina Smith
• 6

  Sentadilla a Una Pierna En Máquina Smith

  Este squat trabaja tus cuádriceps, glúteos y isquiotibiales en una pierna.

  AvanzadoMáquina Smith
• 7

  Sentadilla Búlgara Con Máquina Smith

  Trabaja tus muslos y glúteos con movimientos de la parte inferior del cuerpo de una sola pierna.

  AvanzadoMáquina SmithBanco Plano
• 8

  Sentadilla Búlgara En Máquina Smith

  Este ejercicio de la parte inferior del cuerpo trabaja tanto tus muslos como los glúteos.

  AvanzadoMáquina Smith