Abdominal Machine vs Crunch
Maximizing Your Abdos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Crunch — 29 245 vs 3 872 séances. Comparez technique Abdos et usage.
Customize Your Abdos Workout: Explore the Benefits of Abdominal Machine and Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Abdominal Machine vs Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Crunch more often — 29,245 sessions compared to 3,872 for Abdominal Machine.
Popularity is not the whole answer. Abdominal Machine and Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Abdominal Machine et Crunch
| Différence | Abdominal Machine | Crunch |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 1 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 872 séances | 29 245 séances |
How to Abdominal Machine
Abdominal Machine muscles worked: Core
Form
- 1. Asseyez-vous avec vos fesses pressées contre le bord de la chaise, en tenant les accoudoirs et en ouvrant votre poitrine.
- 2. Avec votre abdomen engagé, courbez votre haut du corps comme si vos genoux touchaient votre poitrine.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre abdomen tendu.
Coach's Comment
- Lors de l'utilisation de l'équipement, ne réglez pas le poids trop haut et utilisez vos muscles abdominaux pour bouger.
If you want to know a detailed guide to Abdominal Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Abdominal Machine Guide page of our blog!
How to Crunch
Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Veuillez soulever votre haut du corps tout en gardant le dos droit.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Si vous soulevez votre haut du corps de manière excessive, cela peut fatiguer votre bas du dos, alors veuillez soulever votre haut du corps sans lever votre dos.
- 2. Si votre cou vous fait mal, soutenez votre tête avec vos mains et détendez votre cou tout en continuant.
If you want to know a detailed guide to Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Crunch Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Abdos : Abdominal Machine ou Crunch ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Crunch — 29 245 séances contre 3 872 pour Abdominal Machine. Les deux travaillent Abdos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Abdominal Machine et Crunch ?
Abdominal Machine nécessite machine, et Crunch nécessite poids du corps.
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