Band Row vs High Row Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine High Row — 4 545 vs 948 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Band Row and High Row Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Row vs High Row Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log High Row Machine more often — 4,545 sessions compared to 948 for Band Row.
Popularity is not the whole answer. Band Row and High Row Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Band Row et High Row Machine
| Différence | Band Row | High Row Machine |
|---|---|---|
| Équipement | élastique | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 948 séances | 4 545 séances |
How to Band Row
Band Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la bande sur le côté afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En utilisant la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Band Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Row Guide page of our blog!
How to High Row Machine
High Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras vers l'arrière.
- 2. Tirez vos coudes vers vos côtés.
- 3. En gardant le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to High Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the High Row Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Band Row ou High Row Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent High Row Machine — 4 545 séances contre 948 pour Band Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Band Row et High Row Machine ?
Band Row nécessite élastique, et High Row Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Band Row est plus facile pour débuter. Passez à High Row Machine lorsque votre technique est stable.
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