Barbell Stiff Leg Deadlift vs Hip Abduction Machine
Maximizing Your Jambes Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Machine D’Abduction De La Hanche — 21 894 vs 4 437 séances. Comparez technique Jambes et usage.
Customize Your Jambes Workout: Explore the Benefits of Barbell Stiff Leg Deadlift and Hip Abduction Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Stiff Leg Deadlift vs Hip Abduction Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hip Abduction Machine more often — 21,894 sessions compared to 4,437 for Barbell Stiff Leg Deadlift.
Popularity is not the whole answer. Barbell Stiff Leg Deadlift and Hip Abduction Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Barbell Stiff Leg Deadlift et Hip Abduction Machine
| Différence | Barbell Stiff Leg Deadlift | Hip Abduction Machine |
|---|---|---|
| Équipement | barre | machine |
| Difficulté | 4 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 437 séances | 21 894 séances |
How to Barbell Stiff Leg Deadlift
Barbell Stiff Leg Deadlift muscles worked: Leg
Form
- 1. Gardez l'articulation du genou fixée dans une position étendue et pliez lentement votre taille.
- 2. En descendant, abaissez la barre près de votre corps.
- 3. Gardez votre regard légèrement en avant.
- 4. Revenez lentement à la position de départ tout en redressant votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre regard se diriger vers le sol.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas plier vos genoux de manière excessive.
- 3. Gardez votre poitrine relevée et engagez votre sangle abdominale pour éviter de courber votre dos.
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How to Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine muscles worked: Leg
Form
- 1. Veuillez pousser tout en serrant vos fessiers externes.
- 2. Veuillez revenir à la position de départ tout en résistant au poids.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos jambes.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos genoux se toucher.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Jambes : Barbell Stiff Leg Deadlift ou Hip Abduction Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Hip Abduction Machine — 21 894 séances contre 4 437 pour Barbell Stiff Leg Deadlift. Les deux travaillent Jambes, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Barbell Stiff Leg Deadlift et Hip Abduction Machine ?
Barbell Stiff Leg Deadlift nécessite barre, et Hip Abduction Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Hip Abduction Machine est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Stiff Leg Deadlift lorsque votre technique est stable.
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