Étirement de l’Épaule Par l’Arrière
Étirement de l’Épaule Par l’Arrière gif
Faites-vous le Étirement de l’Épaule Par l’Arrière correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Pour étirer l’arrière de l’épaule, étendez votre bras vers l’arrière.
Conseils du coach
Gardez la poitrine ouverte en soulevant les bras en arrière.
Plus
Étirement de l’Épaule Par l’Arrière Comment faire
Position de départ
Placez vos mains jointes ou ensemble derrière votre dos.
Bonne forme
Ouvrez votre poitrine et étirez l'avant de vos épaules.
Technique de respiration
Je prends une profonde inspiration et je m'étire.
Précautions
Gardez votre poitrine ouverte pour que vos épaules ne s'affaissent pas.
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