Badminton
Cardiopulmonary function improvement, systemic developmentBadminton gif
Badminton Comment faire
Position de départ
Saisissez la raquette et adoptez votre position de départ.
Bonne forme
Effectuez des balancements, des chutes et des frappes tout en déplaçant des pas.
Technique de respiration
Je l'ai légèrement lâché pendant le balancement.
Précautions
1. Évitez une tension excessive au niveau des poignets.
2. Faites attention à vos chevilles lors des changements de direction rapides.
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