Ballet
-Ballet gif
À propos
A ballet-inspired workout that builds flexibility, strength, balance, and alignment
Ballet Comment faire
Position de départ
Préparez-vous en rassemblant vos pieds au bar ou au centre.
Bonne forme
Connectez des mouvements tels que le plié, le relevé et l'arabesque.
Technique de respiration
Inspirez lentement et expirez pendant la transition du mouvement.
Précautions
Ne pliez pas excessivement votre taille et maintenez une position neutre.
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